Walking in the mountains og colombianske skovsnegle..

Hi all..

Forst saa lige den med skovsneglene: Vi var ude at lobe idag op i et fredet bjergomraade som kun bliver brugt af sportsfolk til alle mulige aktiviteter, og imens vi loeber i rask tempo med en forholdvis hoj puls, saa er jeg satme ved at traede i en skovsnegl.... Hva fanden er nu det?? Hvordan er kommet helt her over?? Det satme godt klaret... Det tog mig 18 timer med fly:)

Naa men ellers er alt vel her i Calì, traningen er begyndt for alvor nu med 2 traningpas om dagen. Forste pas ligger mellem kl. 05-06 om morgenen og naste starter kl. 16.30. Saa der er vendt lidt om paa dognet, saa kl. 21.00 saa sover Carlson:)

Igar bestod traningen af vandring i bjergene med efterfolgende rul pa deres bane. Vandringen var en super fed natur oplevelse! En rigtig smuk tur. Colombianerne forstar at bruge deres omgivelser.. I stedet for at tage i fitness center, saa tager de ud og vandrer. Det lyder lidt underligt, men jeg maa indromme at hvis man talte hvor mange gange man lavdede kna bojninger, for at bestige enkelte sten, saa er det noget mere end man gor i et fitness center. Og det er samtidig rigtig godt for alt med koordination, balance og kondition! Min puls var f.eks ligesaa hoj som nar jeg lober i Danmark i rask tempo. Samme tur skal vi paa igen i morgen tidlig.

Idag var morgentraningen cykling, lob, cykling, cafè... Her var en sjov oplevelse med en ellers meget proffesionel mand:) Diego Rosero, som normalt har 100% styr paa sin traning, startede med at sige inden lobeturen, at det bare skulle vare en rolig tur.. Men rart at se at PROèrne ogsa har et indre barn i sig, for da vi gik ud paa sidste omgang (1omgang =4km), der kom konkurrence genet op i ham og det endte med at alles lunger laa og flod efterfolgende:)

Andet pas var paa vejbane.. Vejbanen er ca. 350m, og her korte vi en time i rask tempo med 7 intervaler à ca. 1200-1500m.. Det der er fedt her, det er at til hver skojte traning, der korer vi altid et marathon uden pauser.. Pauser er altid i et godt tempo, og saa ligger de intervalerne ind undervejs. Saa der er altid meget tid paa skojterne!

Ang. billeder, saa oploader jeg engang i ugen. Forste gang bliver paa lordag, hvor i kan se min bjergtur.. Desvarre fik jeg ikke nogle af skovsneglene... det er altsaa markeligt med dem!