Test og lob...

Puhaa... det er saa hardt!! Men resultaterne bagefter er tilgengald rigtig brugbare til ens videre traning. Idag var jeg med Diego hos hr. doktor... Vi skulle maales og vejes samt tage en VO2 max test. VO2 max er et udtryk for ens maksimale iltoptagelse, og naar man regner det ud pr. kg legemsvagt, saa har man det vi kender som konditallet. Jeg har faet taget saadan en test flere gange i Danmark og en gang i Ostrig, saa det var sjovt at faa den taget her og saa samligne.
Og jeg er en glad mand idag...:) For jeg har faaet bekraftet (trods til tider lettere oppustet mave) at jeg ikke er tyk, blot tykke knogler:) Min fedt% ligger pt. paa 7,6 hvilket er okay for nu. Den skulle gerne komme lidt ned i lobet af foraret. Tilgengald saa er jeg faldet lidt i kondital som nu ligger paa 61. Det er heldigvis noget der kan tranes, saa det burde ogsaa gerne forberedes lidt frem mod sason start. Til sammenligning var Diegos 71. Den man er i superform!!!
Alle de resultater kan vi saaledes bruge som retningslinjer til vores traning, det naste stykke tid.

I denne weekend skal jeg i ilden her i Calì... Der er regionsmesterskaber, dvs. udtagelse til regionsholdet, som saa har en mulighed for at kvalificere sig videre til landsholdet. 3xbanelob og 3xvejlob henover weekenden.. Det bliver super fedt! Regner ikke med det helt store, men det bliver sjovt at prove!
Og naste weekend smutter jeg en tur til den anden ende af landet for at overvare de Colombianske mesterskaber.. 16timer i bus og 2 missede traningsdage, men jeg tror det bliver det hele vard!!!!

I maa ha det...