Walking in the mountains og colombianske skovsnegle..

Hi all..

Forst saa lige den med skovsneglene: Vi var ude at lobe idag op i et fredet bjergomraade som kun bliver brugt af sportsfolk til alle mulige aktiviteter, og imens vi loeber i rask tempo med en forholdvis hoj puls, saa er jeg satme ved at traede i en skovsnegl.... Hva fanden er nu det?? Hvordan er kommet helt her over?? Det satme godt klaret... Det tog mig 18 timer med fly:)

Naa men ellers er alt vel her i Calì, traningen er begyndt for alvor nu med 2 traningpas om dagen. Forste pas ligger mellem kl. 05-06 om morgenen og naste starter kl. 16.30. Saa der er vendt lidt om paa dognet, saa kl. 21.00 saa sover Carlson:)

Igar bestod traningen af vandring i bjergene med efterfolgende rul pa deres bane. Vandringen var en super fed natur oplevelse! En rigtig smuk tur. Colombianerne forstar at bruge deres omgivelser.. I stedet for at tage i fitness center, saa tager de ud og vandrer. Det lyder lidt underligt, men jeg maa indromme at hvis man talte hvor mange gange man lavdede kna bojninger, for at bestige enkelte sten, saa er det noget mere end man gor i et fitness center. Og det er samtidig rigtig godt for alt med koordination, balance og kondition! Min puls var f.eks ligesaa hoj som nar jeg lober i Danmark i rask tempo. Samme tur skal vi paa igen i morgen tidlig.

Idag var morgentraningen cykling, lob, cykling, cafè... Her var en sjov oplevelse med en ellers meget proffesionel mand:) Diego Rosero, som normalt har 100% styr paa sin traning, startede med at sige inden lobeturen, at det bare skulle vare en rolig tur.. Men rart at se at PROèrne ogsa har et indre barn i sig, for da vi gik ud paa sidste omgang (1omgang =4km), der kom konkurrence genet op i ham og det endte med at alles lunger laa og flod efterfolgende:)

Andet pas var paa vejbane.. Vejbanen er ca. 350m, og her korte vi en time i rask tempo med 7 intervaler à ca. 1200-1500m.. Det der er fedt her, det er at til hver skojte traning, der korer vi altid et marathon uden pauser.. Pauser er altid i et godt tempo, og saa ligger de intervalerne ind undervejs. Saa der er altid meget tid paa skojterne!

Ang. billeder, saa oploader jeg engang i ugen. Forste gang bliver paa lordag, hvor i kan se min bjergtur.. Desvarre fik jeg ikke nogle af skovsneglene... det er altsaa markeligt med dem!

www.speedskating.at

Det er ogsaa muligt at folge mit ophold i Colombia paa den ostrigske hjemmeside, www.speedskating.at, hvor jeg er blevet gaeste skribent.

Det meste er dog blot en oversattelse af denne side..

Forste traning og mega bananer..

Saa havde jeg forste traning idag paa skojter.. Og shit hvor var det fedt!! 60 skatere, alle paa mit niveau eller over, ca. 5 verdensmestre og 15-20 stykker, som jeg aldrig har set eller hort om, men som korte sindsyg godt!!

Vi korte paa vejbane ved deres gamle anlag. En stor paceline med alle og saa bare derudaf i 60min med indlagte intervaler.. Det var saa super fedt at vare med, ingen brok over traningen, traneren har talt, og saa klor vi paa.. Jeg ma indromme, at jeg er lidt stolt over bare at kunne fuldfore:)

Mange af skaterne er nogen som korer godt hele aret, og ikke tanker i lobssason som os andre, dvs. at der er altid nogle der er bedre, selv end de bedste som Diego Rosero, Jorge Cifuentes og Juan Tobon.. Alle dem, hvis sason er fra april-sep lider under disse traninger.. Derfor deltager de faktisk heller ikke i dem alle, for at spare paa krafterne til lobene..

Jeg er kommet herhen i opstarten af deres traning. f.eks havde Diego ikke haft skojter pa i 20dage for idag. Det vil sige at jeg er med i hele opstarten sammen med dem.. Saa i morgen skal jeg udover traning (som bestar af 2,5times vandring i bjergene) testes af laagen sammen med de andre skatere...

Saa det er alt fra mig lige... Kun lige en lille ting: Vi bliver saa snydt i europa!!!! Vores bananer er intet i forhold til hvad de har i Colombia!!! De er meeeeega store, et helt maltid!!

ha det godt!

Ankomst i Calí

Det var en laaaang tur til Calí, hvor jeg fik set 5 film, 10 afsnit af Venner, læst og sovet en masse. I alt 24timer fra jeg tog hjemmefra til, jeg landede i mit nye hjem for de næste 2 måneder. Alt er gået godt, og på den lange tur mellem Paris og Bogóta havde jeg endda 4 sæder for mig selv, så det ku ikke være bedre. Desværre er min cykel ikke nået frem. Lidt skidt, specielt fordi alle mine sko er pakket ned i den cykelkuffert:) Men mon ikke den bliver fundet… Ellers må jeg gå barfodet i 2 måneder.

Jeg har fået en rigtig varm modtagelse. Jeg ankom ca. 19.30 lokal tid (01.30 dansk tid)i Calí lufthavn, hvor Diego Rosero, som har hjulpet mig med turen hentede mig. En bil tur fra lufthavnen til hans lejlighed afslørede allerede den store kultur forskel, der er en blanding af italiensk, spansk, krydret med lidt lovløshed og manglende regler i trafikken.

Jeg har fået et værelse i et lejligheds kompleks, hvor Diego, hans forældre og kæreste bor. Da jeg så det troede jeg ikke mine egne øjne. Det er simpelthen luksus af første grad. Lejlighedskomplekset er en lille landsby som består af ca. 100 lejligheder, 1 købmand, opholdslokaler til diverse ting, en kæææææmpe swimmingpool og en dampsauna. Så jeg skal ikke være bange for ikke at få tiden til at gå.

Vejret her er meget varmt og fugtigt. I går da jeg kom, havde de haft 36g og i skrivende stund (kl. 07.00) er her vel nok 30g. Så det er noget af en forskel fra kolde Danmark, og varmen er nok også en af de ting, jeg frygter mest ved træningen. Det tager nok lidt tid at vende sig til.
Ellers står den i dag på lidt sightseeing med Diego og hans kæreste Diana i Calí. Om søndagen træner Diego ikke altid, så i dag er der træningsfri. Hvilket nok er meget godt, da jeg stadig er ret så træt efter turen hertil.

Træningslejr på Solskinsøen..

3 ½ dag, 17 timers træning, lækker mad, perfekte træningsforhold, 40timers video fra VM og Nintendo Wii. Hvad mere kunne man forlange af en træningslejr mellem jul og nytår.

Vi var en lille skare på kun 14 skatere, der drog til Bornholm i vores juleferie, for at træne på Danmarks absolut bedste gulv til speedskating! At vi kun var 14 gjorde det absolut ikke mindre sjovt og udfordrende at være med. Der blev trænet igennem med og uden skøjter på med nye øvelser fra coach Lisi, som netop har afsluttet sin italienske træner eksamen, og derfor havde en masse med i bagagen til os.

Coach Lisi meldte ud i oktober at hun vil have et fysisk stærkt hold, og de sidste par samlinger har vi derfor været udsat for en masse fysiske øvelser som inspiration til den hjemlige træning. Denne var ingen undtagelse, så alle der var med tog fra Bornholm med ømme mavemuskler og arme hængende ned langs side. Billeder af øvelserne kan ses på linket nederst på siden.

At gulvet på Bornholm er så godt tillader os skatere at træne optimalt uden at føle sig usikker på om man nu ”skrider” lidt i svingene. Det gjorde øvelser og konkurrencerne så meget sjovere, og der blev gået til stålet fra alle skatere. Jeg håber derfor ikke, at det er sidste gang, at vi er på solskinsøen i indendørs sæsonen. Stod det til mig, så ville jeg lægge alle indendørs samlinger der!
Ellers stod det på masser af hygge, video og Nintendo Wii, som jeg må indrømme at jeg nok skal øve lidt mere for at være på niveau med de 12-14årige.

Men det var jo så sidste gang på skøjter for mig på dansk grund i de næste par måneder. Kl. 07.00 på lørdag går turen mod de varmere himmelstrøg. Jeg glæder mig som et lille barn efterhånden, og kufferten er allerede pakket:)

Jeg håber i alle er kommet godt ind i det nye år. Godt nytår!

Se billeder fra træningslejren her: http://bruttotrup.skatetour.dk/#home (Jeg fik desværre ikke taget så mange i denne omgang, da tiden blev brugt på tæning)