Less is more..

Less is more - et udtryk der er kendetegnende for min træning pt. Alligevel en træning, der har givet mig nogle gode resultater den sidste uges tid.

Siden januar har min træning været præget af en blanding af løberknæ, for meget arbejde, lejlighedskøb/renovering og ikke mindst familieforøgelse. Træning har derfor ikke haft første prioritet i 2011, og jeg tror aldrig, at jeg har haft så  få timer i træningsdagbogen som i år.

Derfor er det også først her i sensommeren/efteråret at tiden er begyndt at være der til motionsløb igen. Jeg valgte at deltage i henh. Albertslundløbet og Thy Nationalpark Marathon med kun en uges mellemrum.

Albertslundløbet 1/2 marathon, Tid: 1.28.32
Uden nogen forventninger overhovedet begyndte jeg løbet i hvad der endte med skybrud, oversvømmelser og meget tætte lynnedslag.
Jeg placerede mig i den førende gruppe på en 6 stykker. 3 tonsere var stukket af, og dem havde jeg ikke ligefrem lyst til at følges med. Efter ca. 10km begyndte gruppen at gå lidt i opløsning. Jeg valgte at lytte til kroppen, og sætte tempoet lidt ned. Hvilket nok var en god ide, da benene var lidt tunge efter styrketræning dagen inden (havde glemt at løbet var lørdag og ikke søndag, så fik ikke lige den hviledag, jeg normalt ville tage:).
De sidste 10 km løb jeg derfor alene i et godt konstant tempo, og kom ind i tiden 1.28.32 med en placering som nr. 10. Kun et lille minut fra mit nuværende personlig bedste. Højst overraskende grundet de meget færre km i benene sammenlignet med sidste år.

Fra Albertslundløbet

Thy Nationalpark Marathon, Tid: 3.14.32

Under familiebesøg i Thisted passede det med at der samme weekend var marathon i Thys flotte Nationalpark. Formålet med løbet var egentlig bare at "lunte" det igennem uden brug af ur eller pulsmåler.
Og det gik ganske som planlagt de første 10km - flot natur, frisk luft og roligt løb. Efter 10km kommer vi ud på en åben strækning i retning mod Hanstholm. Og ude i det fjerne kan jeg se ca. 10 løbere foran mig + førercyklen.
Jeg tænker, at jeg kan jo lige prøve at sætte farten bare lidt op. Det føles sgu egentlig meget godt, og så går konkurrencegenet lidt op i mig. Ved 25 km har jeg hentet alle foran mig. Jeg havde ellers lagt mig på hjul af en tre-mands gruppe, men da jeg var oppe i fart og stadig havde det godt, jamen så fortsatte jeg bare alene.

Ved 34km løber vi ind i klitplantagen, som er meget kuperet. Mine ben begynder at lide en del. Specielt det at løbe nedaf gør ondt. Så meget at jeg på de sidste 5 km må gå ned af bakkerne, da det gør for ondt at løbe. Således bliver afslutningen af marathonet en gang intervalløb med løb op af bakkerne og gå ned af dem.
Det sætter desværre min føring over styr, og jeg bliver hentet med 5km til mål. Ham, der overhaler mig, ender med at slå mig med 6 min. 6 min jeg desværre mister på at gå ned af de "#¤"# bakker.

Men sådan er det. Jeg er godt tilfreds! Får min første podieplacering som marathonløber og sætter ny personlig bedste tid. 6 min hurtigere end Copenhagen Marathon sidste år.

Derudover jeg er jeg endnu et skridt nærmere mit mål om en sub 3 timer tid.