Så var det op på test cyklen igen.. Efter min sidste VO2max test fik vi lavet et nyt program, som kunne klare at man trådte lidt til.Til nørderne kan jeg fortælle om min test, at jeg var oppe at ramme 520Watt med et iltoptag på 4976ml, hvilket gav mig et kondital på 65.
Det er noget bedre end den test, jeg fik lavet i Colombia, hvor det viste et kondital på 61. Det var dog også forventet, da jeg har lagt min træning fuldstændig om fra tidligere år, og nu kun fokuserer på aerob udholdenhedstræning. Så næste mål må være tættere på de 70, når jeg igen bliver testet om 3måneder.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar