tag:blogger.com,1999:blog-80819404084964472042012-01-29T09:13:49.477-08:00JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.comBlogger1641100tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-75453105145094934992012-01-28T13:52:00.000-08:002012-01-29T09:13:49.484-08:00

Hvem får succes? Den der prøver at blive den bedste Den der gør sit bedste  Den der gør det bedste I elitesport er dette et spørgsmål man ofte stiller sig selv. Som udøver har man en tendens til kun at forholde sig til nummer 1. Man vil for alt i verden gerne være den bedste i sin disciplin. Som udøver bliver det ofte til en egocentrering, hvor man konstant er ude på at vise, at man er bedst. Til

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-16146250902406199612011-12-22T02:53:00.000-08:002011-12-22T05:25:21.059-08:00

De sidste 5 måneder har jeg indgået som en del af det lettere ukendte, men dog mangfoldige elevatorfolk. Elevatorfolket bevæger sig ganske uset for de fleste hverdagsmenneskers øje på togstationer, storcentre, biblioteker og andre offentlige tilholdssteder. Elevatorfolket har det tilfælles, at de til trods for gode trappeforhold altid vælger elevatoren som transport fra A til B. Som i alle andre

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-9576256567498141922011-12-14T10:12:00.000-08:002011-12-14T10:12:35.759-08:00

Det kan der være rigtig mange svar på og det er specielt afhængig af hvilke briller man tar på, når man giver svaret. I et biologisk paradigme vil man have tendens til at kigge efter det medfødte talent. En udøver er født med en egenskab, der er de andres overlegen. I et psykologisk paradigme lægger man specielt vægt på evnen til at sætte sig mål og have mentaliteten til at gå efter målet 100%

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-86312457156841106672011-12-12T03:31:00.000-08:002011-12-23T01:43:47.896-08:00

Vi lagde en plan og det lykkedes! Siden september har der været tryk på Long Track maskineriet. Træningslejre og konkurrencer har fyldt efteråret. Planen var at få så meget is som muligt tidligt på sæsonen. Grunden var at 30. november var der deadline for kvalifikation til Ungdoms OL (årgang 96-97). Der var meget få pladser at slås om, i det at andre lande allerede havde kvalificeret sig via

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-46101288935248998542011-12-06T09:41:00.000-08:002011-12-06T10:45:50.476-08:00

Jeg åbnede i går mit eget cykel og triathlon hold; Team Amager forbrændingen... Eller okay, så vildt er det heller ikke, men dog et super spændende projekt. Jeg har et par år arbejdet som sundhedskonsulent på Amager Forbrændingen i, hvad de kalder Sund Amager Forbrænding. Her har jeg  snakket kost og træning med de ansatte, lavet sundhedstest osv. For et par måneder siden fik jeg sammen med en

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-7689760729445098722011-11-09T00:06:00.000-08:002011-11-09T00:06:36.493-08:00

Der er bare meget efterårs travlhed.... Da jeg sidste år besluttede mig for at gå i krig med arbejdet på is, vidste jeg på daværende tidspunkt ikke helt hvad jeg gik ind til. Det gør jeg sådan set heller ikke nu, andet end at det har givet dobbelt så mange bolde i luften, som da jeg "kun" havde rul. Jeg har valgt denne vinter at sige fra overfor klubtræning for dels at have mere tid til min

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-31928958523585132402011-10-16T13:41:00.000-07:002011-10-16T13:43:43.791-07:00

Er i skrivende stund i Inzell, Tyskland på en 10 dages træningslejr krydret med lidt konkurrence. Den aller første weekend her i Inzell skulle juniorne teste formen efter i alt kun 5 dage på is (inkl. en træningslejr ugen inden i Holland). Målet for mig som træner i denne weekend var at få flere kvalificeret flere til Junior og Junior C World Cuppen. Måske lidt høje ambitioner taget den

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-59053511030038795002011-10-06T01:55:00.000-07:002011-10-06T01:57:57.025-07:00

Det seneste års tid er jeg begyndt at bruge Positiv Psykologi som grundlag i alle mine sundhedsvejledninger. Egentlig har jeg brugt Positiv Psykologi i mange år, men det har alligevel givet mig et overblik over begreber, som jeg i forvejen har brugt. Min værktøjskasse er blevet udvidet, forbedret og konkretiseret. Jeg har faktisk haft ret nemt ved at forstå og bruge den Positive Psykologi. Jeg

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-31671384814147261332011-09-25T10:34:00.000-07:002011-09-25T10:34:22.911-07:00

Fremskridtet længe leve...

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-15909995655597472852011-09-22T03:32:00.000-07:002011-09-22T03:32:08.499-07:00

Optimister har generelt et lykkeligere liv, de lever længere og de opnår ofte succes. Det er facts, som den positive psykologi har bekræftet gennem adskillelige studier. Hvad den positive psykologi ikke altid får med, er de negative konsekvenser, der også er ved at være optimist. Nogle af bagsiderne møder jeg ofte, når jeg vejleder folk i sundhed. Hvis en optimist får af vide at "dit blodtryk er

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-60259041355362358062011-09-19T08:35:00.000-07:002011-09-19T08:40:25.482-07:00

I weekenden var jeg på trænerseminar i Stockholm. En del af en Long Track træneruddannelse, jeg tager med finske og svenske trænere. Et af punkterne i denne weekend var talentudvikling. Et emne, jeg sluger råt og går meget op i ved at læse alt teoretisk på markedet. Mit eget bidrag (udover min trænergerning) til emnet, var udarbejdelsen af "Aldersrelateret træning i speedskating", som jeg

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-22319736258504929172011-09-15T01:40:00.000-07:002011-09-15T01:40:56.228-07:00

Om kun 14 dage går Long Track sæsonen igang. Planlægningen er i fuld gang med en sæson, der bliver mere spændende end nogensinde!   Men lige en status på hvad der står på spil for de danske udøvere i denne vinter: Seniorer Kvalifikation og deltagelse i World Cup, EM og VM (enkelt distancer) Sara Bak har valgt at flytte 4 måneder til Calgary for at få de mest optimale forberedelser i jagten på

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-42045246000149923992011-09-08T05:45:00.000-07:002011-09-08T05:54:26.284-07:00

Less is more - et udtryk der er kendetegnende for min træning pt. Alligevel en træning, der har givet mig nogle gode resultater den sidste uges tid. Siden januar har min træning været præget af en blanding af løberknæ, for meget arbejde, lejlighedskøb/renovering og ikke mindst familieforøgelse. Træning har derfor ikke haft første prioritet i 2011, og jeg tror aldrig, at jeg har haft så  få timer

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-15695395756222404202011-08-29T12:53:00.000-07:002011-08-29T12:59:33.073-07:00

Mit optimale jeg er en fortsættelse af indlægget "En drøm er et mål uden en plan" Mit optimale jeg er en skriveøvelse baseret på forskning i Positiv Psykologi. Inden Positiv Psykologiretningen i slutningen af 90´erne begyndte at interessere sig for de positive effekter ved at skrive om mål, drømme og det optimale jeg, var det at skrive om traumatiske oplevelser et kendt fænomen indenfor

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-54835144185077424802011-08-16T01:29:00.000-07:002011-08-16T01:42:03.081-07:00

Indenfor træning og træningsteori arbejder man med det begreb, der hedder periodisering. Det er et begreb, der bruges om planlægning af træning så en udøver opnår en progressiv udvikling mod et mål. En periodisering kan foregå i mesocyklus (1 år eller mere), makrocyklus (måneder), mikrocyklus (uger, dage, enkelte træninger). Periodisering bygger på princippet om at kroppen skal kunne restituere

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-20178419520006518492011-08-08T22:57:00.000-07:002011-08-08T23:05:07.423-07:00

En drøm er et mål uden en plan Alle mennesker har drømme. Store drømme som et liv med mening, køb af drømmehuset, løbe et maraton osv. Dagdrømmeri som at gå på date med hende den søde, cykle frem og tilbage til arbejde eller starte på en ny hobby. De fleste af os må dog nok erkende, at det ofte bliver ved drømmene, nogle vil måske endda påstå at det også for det bedste. Drømme er drømme og ikke

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-56520121459398597952011-08-04T10:34:00.000-07:002011-08-08T23:45:42.612-07:00

Gjorde mig et fund på et loppemarked på Møn. Denne gamle SCO cykel for kun 80kr. Lidt knofedt, småjusteringer og småindkøb, ja så er denne cykel min nye sommerkværn.  

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-36076639532790346452011-08-03T01:20:00.000-07:002011-08-03T01:20:02.181-07:00

Verden har stået stille siden kl. 10.11 den 31/7. Der kom min datter til verdenen og så lyset for første gang. En smuk og intens oplevelse, som alle forældre kan nikke genkendende til, men som først går op for én når man selv står der. Wow, jeg er stolt, glad og smaskforelsket i min lille prinsesse!

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-16842171243683098952011-07-28T04:45:00.000-07:002011-07-28T04:47:51.055-07:00

Gary Vaynerchuk overtog familiens vinhandel, da den omsatte for ca. 2 millioner pund om året. I løbet af få år ændrede han virksomhedens profil ved brug af de sociale medier, bla. ved opstart af en online TV-kanal, der kun omhandler vin. I dag er det en verdensberømt vinhandel, hvis omsætning er 10 doblet siden overtagelsen. Garys budskab er simpelt... Hvis du virkelig har en passion, du brænder

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-30876806288874051792011-07-25T00:45:00.000-07:002011-07-25T00:48:52.032-07:00

Katastrofen i Norge er ikke til at sætte ord på. Højre-ekstremist djævlen fortjener ikke flere ord end disse på denne blog! Istedet vil jeg dreje opmærksomheden hen på Norges Statsminister, som i en krise som denne lyser igennem med flotte udsagn som: "Tænk på hvor meget had et menneske kan være skyld i... Forestil jer så, hvor meget kærlighed vi fælles kan skabe" "I dag er vi ramt af to

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-15036562088935895552011-07-23T14:14:00.000-07:002011-07-23T14:14:27.720-07:00

Alle billeder er taget af Lars Schmidt

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-20773740345006221912011-07-14T04:06:00.000-07:002011-07-14T04:27:39.352-07:00

Med det kommende EM i speedskating i henh. Italien og Holland starter eksamen for de udtagede udøvere, hvor de skal vise at de mange måneders forberedelse vil munde ud i gode resultater. Som træner tænker jeg konstant på, hvordan jeg kan optimere mine udøveres betingelser, så de kommer tættere på den optimale præstation. En refleksion som har givet mig et overblik over, hvordan jeg ser den

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-10763714908703134722011-07-09T13:04:00.000-07:002011-07-09T13:04:50.823-07:00

Rolling Vikings er det danske fænomen, som har fanget samtlige supermotionister på rulleskøjter med storm. Rolling Vikings laver oplevelser på rulleskøjter i form af fælles træninger, udlandsture og konkurrencer. Jeg har for længst opdaget at 90% af rulleskøjtesporten består af tosser på hjul, og jeg ligger heller ikke skjul på at jeg selv er den del af de 90%. Se mere på www.rollingvikings.dk

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-56663348081054121372011-07-07T01:20:00.000-07:002011-07-07T01:20:54.749-07:00

Det helt store mål er ved at være tæt på for landets hurtigste speedskatere; årets EM i Inline Speedskating. Siden marts/april er træningen planlagt til at udøverne skal performe bedst den ene uge i juli/august. Foråret er gået med kvalifikationsløb rundt om i Europa, næsten 2/3 af alle weekender siden april har udøverne været til konkurrence i ind- og udland. Konkurrencer der har ført til sejre

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-32337712113510514282011-06-30T04:47:00.000-07:002011-06-30T04:47:48.590-07:00

Jeg skrev engang et kort blogindlæg med dette citat: "The reasonable man adapts himself to the world. The unreasonable man adapts the world to himself. All progress depends upon the unreasonable man." Og selvom det er ved at være noget tid siden, jeg faldt over citatet af George Bernard Shaw, så bliver jeg igen og igen mindet om det. Om det er mig, der indirekte leder efter kampen " det

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-81454382903115433172011-06-27T13:22:00.000-07:002011-06-27T13:22:35.176-07:00

I denne uge er 35 skatere fra henh. Finland, Sverige og Danmark samlet i Vallensbæk for at deltage i Summer Inline Camp. Træningslejren er en del af East Scandinavian Development Project, som er et juniorprojekt for Long Track speedskatere. Danmark deltager med 8 udøvere, der om vinteren også deltager på is træningslejre i udlandet og desuden kører diverse internationale konkurrencer på is. På

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-62383076780417690882011-06-23T05:45:00.000-07:002011-06-23T05:45:39.019-07:00

Jeg har nu løbet tre marathons, og er blevet bidt af at løbe. Men idag mødte jeg min overmand. Jeg havde ham som klient til noget kostvejledning, og da snakken ellers gik derud af, afslørede han sit nuværende projekt med at løbe et marathon hver 14 dag. Hvorfor spurgte jeg ham...? Hans mål var at blive medlem af klub 100 marathon, og han manglede nu kun 14 marathons. Klub 100 marathon er for

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-71188012712985438842011-06-20T02:48:00.000-07:002011-06-20T02:48:47.542-07:00

Historien om de tre stenhuggereOg mine fortolkninger på spørgsmålet, "hvad laver du?" ElitesportJeg skal til klubtræning Jeg skal morgenløbe Jeg er igang med at gøre mig klar til OL om 4 år SundhedJeg må ikke ryge Jeg skal huske mine grøntsager Jeg lever et sundt og aktivt liv UddannelseJeg skal aflevere i morgen Jeg skal huske at læse Jeg er nysgerrig og dygtiggør mig

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-30335405361496220452011-06-16T12:27:00.000-07:002011-06-16T12:27:08.359-07:00

To gange har jeg været så presset fysisk, at min mor var den eneste jeg tænkte på... To gange har jeg stået ansigt til ansigt med det barbariske bjerg, der har taget mandsmod fra flere udfordrere To gange har jeg overlevet og besejret det berygtede bjerg Malbun beliggende i Liechenstein. I dag skulle rytterne i Schweiz Rundt over selv samme bjerg, et bjerg jeg denne dag så fra min sofa, men

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-34797395397255430332011-06-16T12:10:00.000-07:002011-06-16T12:10:31.523-07:00

Mere end 8 måneder er gået siden mit sidste blogindlæg. 8 måneders skrivepause selvfølgelig brugt til fordybelse til nye interessante emner, som vil blive bragt på Danmarks mest egocentreret blog. Nu i ny udgave uden mulighed for at kommentere på mine indlæg, så jeg kan være endnu mere selvfed i mit eget univers af meninger og kommentarer. Kære bloglæsere... alle to, velkommen tilbage!

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-79193763293008471232010-10-07T04:36:00.000-07:002010-10-07T04:36:17.751-07:00

Kloge mennesker vælger konditionstræning eller konditionstræning gør mennesker kloge? Who knows? Svensk undersøgelse viser ihvertfald en sammenhæng mellem konditionstræning og intelligens: http://www.fri.dk/velvaere/kondition-goer-unge-mere-intelligente

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-65147244337595791832010-10-01T13:27:00.001-07:002010-10-01T13:32:03.971-07:00

http://www.skategreat.com/video/demo_0503H.wmv

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-68924383193755500782010-10-01T13:01:00.000-07:002010-10-01T13:01:02.562-07:00

"The reasonable man adapts himself to the world. The unreasonable man adapts the world to himself. All progress depends upon the unreasonable man."

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-12566027770631347342010-09-26T13:11:00.000-07:002010-09-26T13:11:23.572-07:00

Morten Holms billeder fra årets drengetur til Sydens sol..

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-85318072767827165462010-09-26T03:02:00.000-07:002010-09-26T03:02:21.244-07:00

En lille stemningsvideo fra årets EM Marathon..

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-52275960741731053102010-09-16T02:31:00.000-07:002010-09-16T02:31:55.877-07:00

Tit tænker jeg over, hvorfor jeg bruger så meget tid på frivilligt arbejde, min trænergerning, projekter af den ene og anden art, som aldrig giver en rød reje.Min kæreste prøver tit at banke noget fornuft ind i knolden på mig. Hun er vestjyde, og har af den grund alene en helt anden holdning til arbejde. Det er mere noget for noget princippet. Hun er et komplet modstykke til mig, hvilket er sundt

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-86461301888203347522010-09-15T06:15:00.000-07:002010-09-15T06:15:30.318-07:00

Endnu en fed video fra "Duen".... aka Stefan Due Schmidt.

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-88524189235563269252010-08-30T04:04:00.001-07:002010-08-30T04:04:49.545-07:00

For 10 måneder siden stod det klart, udfordringen for året 2010 skulle være Challenge Copenhagen, den første IRONMAN nogensinde i hjertet af København. Det blev 10 måneders forberedelse, 10 måneders venten, 10 måneder i konstant planlægning af hverdage, træning og alligevel frustration og forvirring, om man nu trænede godt nok. Den 15. august 2010 blev alle de akkumulerede følelser udløst i en af

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-67893514898238370202010-08-12T04:37:00.001-07:002010-08-12T04:37:29.365-07:00

Se blogindlægget på: http://www.sport-dk.dk/showblog.php?id=157

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-29522444461144869142010-08-06T09:22:00.000-07:002010-08-12T04:39:11.773-07:00

Bad boys bad boys what you gonna do.. What you gonna do when I skate away from you... Stefan Due Schmidt gir gas...

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-652910635231885342010-07-23T02:45:00.000-07:002010-07-23T02:45:05.749-07:00

Fem drenge og fem cykler blev til fem mænd og fire cykler..Med en Skoda Octavia anno 2009 og en Camplet anno 1984 krydsede vi syv landegrænser, cyklede diverse bjerge og havde konstant uheld. Et speciale blev aldrig skrevet, vinderen af diverse diskussioner aldrig fundet samt en cykel og et bjerg vi aldrig fandt.Historien om 5 optimistiske unge fyre, der drog ud på et eventyr sluttede igår den 22

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-31963433634686440332010-07-05T04:48:00.000-07:002010-07-05T04:48:28.687-07:00

Sidste år gik turen fra København til Skagen. Dog med bil til Middelfart. Lidt stemningsbilleder her fra.. Om kun 5 dage går årets tur til det Franske. 14 dage med bjerge og masser af kilometer i benene!

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-34416594399472666192010-07-01T04:49:00.000-07:002010-07-01T04:50:53.688-07:00

Den 9. juli drager 5 toptrimmede og motiverede blege danskere sydpå til Årets udgave af Lé Tour de France! Drengene kendt som Anders "Cancellera/break them all" Holm, Troels "Das Büngwerk/kobraen" Bünger, Thomas "kadence +100" Crone, Morten "holmeren, nu snart KBH" Holm og Jesper "kadence 50-60" Carlson. Historien begynder den 9.juli. Fem drenge, en Skoda, en camplet anno ´84, fem cykler, en

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-90812409800640950382010-06-24T03:06:00.000-07:002010-06-24T03:06:05.561-07:00

Kom godt i gang med barfodsløb: "Fysioterapeut Morten Jensen giver gode råd til nybegyndere indenfor barfodsløb."My man, Store Morten, om fænomenet, der vil ruinere alle løbebutikker... Barfodsløb!

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-54736557879340425332010-06-23T03:48:00.000-07:002010-06-23T03:48:40.345-07:00

Ihvertfald så er mulighederne der, og Cathrine Grage har vist vejen for de mange rulleskøjteløbere, der har ambitionerne om dette. Fra DIFs side er der også hjælp at hente, da de har valgt at bibeholde lempelsen af de tidligere OL krav. Who´s next? http://www.dif.dk/OmDIF/Forside/Nyheder/2010/06/20100621_ol_krav.aspx

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-19016002287449533702010-06-17T00:57:00.000-07:002010-06-17T00:57:45.944-07:00

1: Skab mening og passion Passionen er den drivkraft, det hjerteblod,som skaber forudsætningen for den store præstation. Problemet er ofte, at passionen bliver undervurderet som præstationsfaktor, fordi den kan være vanskelig at måle og bedømme. Dermed bliver den tit overset i konkurrencen med kompetencer som grundlaget for præstationen. 2: Sørg for, at udvikling og præstation finder sted

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-38551393350068777572010-06-06T12:17:00.000-07:002010-06-06T12:17:45.009-07:00

Danske mesterskaber i Triathlonens sprint distance blev idag afholdt omkring Ganløse. Lidt stemnings billeder herfra...

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-32960973652334701452010-06-05T13:15:00.000-07:002010-06-05T13:15:57.975-07:00

That´s my boys...

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-83250598540460548392010-06-03T02:01:00.000-07:002010-06-03T02:01:48.587-07:00

Go for it!!!

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-61772858168662684002010-06-03T01:33:00.000-07:002010-06-03T01:34:54.243-07:00

http://www.slowtwitch.com/Features/Challenge_Copenhagen_promises_a_Danish_treat__1360.html

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-50871438172196588362010-06-03T01:27:00.000-07:002010-06-03T04:08:55.817-07:00

Så er jeg tilbage på min gamle blog! Jeg vil stadig bruge Sport-DK bloggen til diverse indlæg, som kan have interesse for brugere af Sport-DK. Min blogspot vil blive brugt på alt mellem himmel og jord, og vil altså ikke altid være relateret til Sport-DK. Welcome back....

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-28653295967624824342009-09-11T23:52:00.001-07:002009-09-11T23:59:40.919-07:00

Jeg lukker og slukker på denne blog!Skriverierne fortsætter dog, og vil i fremtiden kunne ses på min nye blog på www.sport-dk.dkEmnerne på min nye blog vil være alt mellem himmel og jord, sundhed, kost, træning, beretninger fra diverse konkurrencer, min holdning til diverse emner og meget meget mere..Følg bla. med hele september, hvor jeg befinder mig i Kina til VM i speedskating.....Tak fordi du

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-37992585581339367032009-09-01T22:42:00.000-07:002009-09-01T22:49:14.195-07:00

På http://www.dr.dk/ under Sport finder du menuen "Min Sport". Alle tiders side, hvor brugerne opdaterer med nyheder og blogs. Mange små sportsgrene gør brug af denne side med personlige beretninger af træning og konkurrencer.Jeg vil da opfordre til at folk fra vores sport begynder at bruge denne side. Jeg tror, det er en god måde at få bredt kendskabet til speedskating..http://www.dr.dk/php/

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-64873688704652853792009-08-31T10:23:00.000-07:002009-08-31T10:41:57.684-07:00

Det handler jo bare om at blive mæt ik???Sådan tænker mange desværre.. Jo det handler bare om at blive mæt, men hvad man bliver mæt af er ikke ligegyldigt! Hver tredje dansker er overvægtig, hver fjerde af dem så svært overvægtige at de har et BMI, der ligger uden for den normale skala. Vi nærmer os desværre mere og mere USA.Det handler bare om at blive mæt. Problemet er bare at det aldrig har

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-18649586025959761682009-08-28T11:36:00.000-07:002009-08-28T12:04:59.156-07:00

Det næste stykke tid vil jeg sætte fokus på kost og ernæring her på bloggen... Grunden er at jeg ofte støder på de samme spørgsmål fra folk som ønsker kostændringer, så hvorfor ikke dele dem med andre, som sikkert har lignende spørgsmål...?Kosten er naturens egen form for doping! Dette havde de gamle gæve grækere allerede fundet ud af 500 f.kr. hvor optimalt kostindtag var af største betydning

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-59902087717099387002009-08-24T02:03:00.000-07:002009-08-24T02:20:26.208-07:00

Jeg har ambitioner med Skatetour!!! Målet er først og fremmest at skabe opmærksomhed omkring vores motionsløb i Danmark, så flere vil blive interesseret i vores sport og vores sport kan vokse som breddesport. Jeg håber på at der vil komme flere motionsløb til årene frem, på samme måde som ODS rul er kommet i år.Da jeg selv er passioneret speedskater, ønsker jeg ligeledes at have en løbskultur i

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-71041734269478193582009-08-18T03:50:00.000-07:002009-08-18T04:08:19.551-07:00

En lille tur omkring jorden.. ja hvorfor ikke?? Jeg har lige læst "Jorden rundt i løb". En enestående præstation af en fyr fra Farum, der bare godt kan lide at løbe.. Jesper Kenn Olsen startede i 2004 fra London og løb herfra til Finland, gennem Rusland, Japan, Australien, USA, Canada og tilbage til Europa og London. 2år, 24232km og 28 pr løbesko... Bogen indeholder fantastiske oplevelser,

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-64867282250064221662009-08-15T01:47:00.000-07:002009-08-15T02:22:28.977-07:00

Se det kunne være en fin titel...Jeg har tit spekuleret over hvad det har gjort ved mig at have været aktiv siden jeg var 5år, i en årrække prøvet at planlægge min træning for at performe, gået til sportspsykolog for at få styr på tankerne, haft 90% nederlag men har trænet for de 10%, der kunne give positiv energi nok til flere års træning.Det er svært at reflektere over, når man jo egentlig ikke

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-7744382482625079292009-08-03T00:58:00.000-07:002009-08-03T01:22:13.360-07:00

Igår aftes vandt kadet drengene Stefan, Nikolaj, Viktor bronze i stafet. Simon fra SIK kørte indledende istedet for Nikolaj, så han har også en del af æren for medaljen!Et flot flot løb. Finalen var meget jævnbyrdig og 5 lande sloges om medaljerne; Frankrig, Italien, Holland, Tyskland og os. Alle kunne vinde og alle kunne tabe. Danskerne kørte et flot løb med velfungerende skift, og kørte banen

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-53958817924403423552009-07-27T13:07:00.000-07:002009-07-27T13:40:27.028-07:00

Første træningsdag.. Det har regnet hele dagen her desværre, så vi måtte springe vores formiddagspas over og i stedet blive på hotellet. Her til aften klarede det dog op, så skaterne kunne mærke banen for første gang. Med på banen var det tyske, belgiske, portugisiske og spanske landshold. Så der var fyldt godt op..Efter 2 aftener kan vi nu kalde os stamgæster på La mirabel.. Pizza og pasta, der

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-51695453740941732982009-07-26T14:53:00.001-07:002009-07-26T15:03:14.300-07:00

Om 4dage går det løs her Oostende i Belgien med Europamesterskaberne i speedskating. Med fri internet og masser af tid mellem konkurrencerne, vil denne blog fungere med nyhedsopdateringer fra konkurrencerne, specielt med fokus på de danske skatere. Lidt reportager fra hotelværelserne, dog censureret, og i ren Chris Anker Sørensen stil forsøge at gengive en stemning blandt EM deltagere, der til

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-10005221146967763602009-07-23T07:10:00.000-07:002009-07-23T07:40:22.261-07:00

4 mand med et mål; at sætte hindanden fuldstændig på vej fra København til Skagen! Et nådeløst ridt mellem venner, der har det til fælles at de nyder at se hinanden lide på en cykel..Sommerferie kan bruges på mange ting. Jeg valgte at bruge 4dage sammen med Troels Bünger (Team 2010 repræsentant, http://www.team2010.dk/, OL-håb og Copenhagen Inline Challenge kommentator samt pokerven med den

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-35266895163315216162009-07-14T13:58:00.001-07:002009-07-14T14:03:53.695-07:00

Endelig en rytter med format! Kalven fra Hammel, en oplagt fjerdemand til Team Easy On, men blev inden spottet af Bjarne Riis. Chris Anker Sørensen er manden, der atter vil få os sofasiddende danskere til at se cykling! Hudløs ærlig og med et glimt i øjet har han ihvertfald fanget mig med sine tørre jokes på det fineste Østjyske..http://tour2009.tv2.dk/article.php/id-23691650.html

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-89270373101359669172009-06-28T12:08:00.002-07:002009-06-28T12:17:33.874-07:00

Hmmm.. ikke så meget at berette om, tjo det var varmt!I dag led seniornes DM i allerhøjeste grad af den nedproritering af nationale mesterskaber, der stået på i flere år efterhånden. Kun 3 (inkl. undertegnet) stillede op til start.... Virkelig sølle!!!!!!!!!!!!!Da mine DM planer fra start var mere eller mindre at agere fyld til feltet, og så tage den derfra, var det lidt demotiverende at kun køre

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-67735039312582972202009-06-27T13:14:00.000-07:002009-06-27T13:41:09.782-07:00

For satan da.... en varm dag!!!!Dagen stod idag på 500m og 20.000km udskillelse. 5oom gik egentlig overraskende godt, og endte med at blive et fantastisk løb for os alle. Jeg lod de andre få starten mere eller mindre frivilligt.. Stod længst væk, så kunne ikke rigtig høre start signalet, og da de andre startede måtte jeg jo også hellere! Efter 100m vælger jeg at starte sprinten og kommer først ud

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-28335488098351291142009-06-26T11:44:00.000-07:002009-06-26T11:56:22.158-07:00

Såååå kom skøjterne sgu på igen efter længere tids pause... ahh jeg har nu været oppe og træne hele to gange på skøjter ugentligt siden... tja sidste uge:)Nå men så kom DM, hvor undertegnede skulle gøre sit store comeback i ren Amstrong stil. 200m Time trial stod distancen på i dag. Tidligere ind af mine favorit discipliner, hvor et par store lårbasser som mine rigtig kunne give gas. Meeeen, jeg

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-20650018331752632312009-06-22T23:12:00.000-07:002009-06-22T23:24:22.705-07:00

Så blev første Skatetour løb skudt igang. Fedt at se folk samlet både fra Jylland, Sjælland, fyn og Bornholm!!!!! Udefra så det endda ud som et rigtigt rulleskøjteløb med felter, udbrud og sprinter...Tak til arrangørerne for et godt planlagt løb og ikke mindst tak for det gode samarbejde med mig omkring Skatetour!Det var første Skatetour løb i år, og jeg er godt tilfreds. Jeg kan se masser af

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-89118234766530204772009-06-18T10:13:00.000-07:002009-06-18T10:19:03.875-07:00

Så lyder startskuddet snart til Skatetour sæsonen. Første løb er i Ringsted, og arrangørerne melder op til 100 tilmeldte, hvor af flere har tilmeldt sig Skatetour Inline Cup!Jeg vil være der med sport-dk biksen med masser af gode tilbud. Desuden vil jeg køre rundt som den rullende fotograf, og tage billeder til http://www.skatetour.dk/.Vi ses i Ringsted!!!

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-78713583242837268022009-06-15T23:13:00.000-07:002009-06-15T23:29:02.622-07:00

I søndags afholdte jeg årets eneste (desværre) minicamp. Minicamp er for de bedste unge skatere i landet, hvor bruttotruppen fra ungdom-junior samt udvalgte fra talenttruppen deltager.I alt deltog 20 skatere fra NIK, VARK, RulNord og Slagelse inlineklub. Træningen stod på knald hård træning inspireret fra mit ophold i Colombia, rundbold på sko og skøjter samt masser af god dansk hygge!Tak til

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-33776536615355668012009-06-13T08:41:00.000-07:002009-06-13T08:51:30.535-07:00

De er mindst 2meter høje og bredde, de kan kaste med en bold som var det et projektil skudt ud af en M95.... og så kan de tude!!!!! Hvem snakker jeg om??%¤#¤% Håndbold herrerne#¤%¤#¤% http://www.dr.dk/Sporten/Haandbold/Landshold_maend/2009/06/09/212758.htmTag jer dog sammen! Ja måske knokler i, ja måske træner helt op til 7gange om ugen... Og hvad så!Hvis det i tjener blev gjort op i indtjening

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-69150394176742386942009-06-08T12:56:00.000-07:002009-06-08T13:12:19.635-07:00

4 dage på den herlige ø, Læsø, med kæresten og hele den pukkelrygget til vaskeægte familiehygge. Golf, islandske heste, lækkert vejr og gode morgenløbe ture i den smukkeste natur.Men midt i familieidyllen finder man sørme ud af at samme weekend bliver der afholdt Læsø 1/2 og hel marathon. Wupti... den skal man da deltage i!!! Godt nok var det kun 14dage siden min marathon, og mine kære blå tæer

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-22697350266390515872009-05-31T22:14:00.000-07:002009-06-01T00:57:21.667-07:00

Kroppen er både simpel og fascinerende. Simpel fordi når alt kommer til alt, så er kroppens eneste formål at producere energi til mekaniske bevægelser og til opretholdelsen af homoøstasen (når alt er i balance helt ned på celleplan). Fascinerende fordi man kan påvirke kroppens energi produktion både med træning og gennem kosten.Kroppen har 4 energisystemer, den kan udvinde energi fra; ATP lager;

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-83560384235390368242009-05-25T22:16:00.000-07:002009-05-26T00:36:42.960-07:00

Jeg har kørt flere marathons på rulleskøjter, men det her det var det fedeste og hårdeste, jeg nogensinde har prøvet!!!Igennem Københavns gader i et tempo, så man rent faktisk oplever byen, og ikke som på rulleskøjter.. Bare suser igennem uden at ane de dansende samba piger, som gav energi nok til endnu 5km:)Min tid blev 3.35. Vel nok okay, når det er første gang. Men konkurrencemenenske er man

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-85585371730525080172009-05-19T05:03:00.000-07:002009-05-21T12:48:32.101-07:00

Jeg har tilladt mig at "copy/paste" nedenstående kommentarer på mit indlæg om "I have a Dream"Jeg synes debatten er vigtig, og håber på at andre læsere vil byde ind.Kommentar:Jeg er fuldstændig enig, men savner nysgerrighed på, hvad der har skabt den udvikling, hvad der skal til for at ændre det, og hvilken kultur vi gerne vil fremme i vores sport.Hvor er vores interesse og oprigtige nysgerrighed

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-70219120370343142412009-05-18T03:24:00.001-07:002009-05-18T03:34:05.426-07:00

Det var en våd våd lørdag... Men trænes det skulle der:) Lidt billeder fra lørdagens våde træning på Amager fælled...

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-37470205002861882552009-05-15T08:30:00.000-07:002009-05-15T10:25:29.761-07:00

Eller var det omvendt...???Det er det nok, men det beskriver nok meget godt min trænings situation lige pt. Efter jeg tog beslutningen om at stoppe som aktiv på skøjterne, er der åbnet sig en helt ny træningsverden for mig. I mange år har jeg trænet og fokuseret på et mål, hvilket var at toppe på et rigtig tidspunkt. Hele min træning har været fokuseret på dette: Vægttræning om vinteren,

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-66506054134343832842009-05-13T03:11:00.001-07:002009-05-13T05:35:03.933-07:00

Sport og sundhed er to af mine passioner.... Hvad nogle måske har fundet ud af, så er romkugler min tredje... Så meget at jeg har lavet min egen romkugleklub. To krav er der for at blive medlem: Du skal kunne li romkugler og kunne drikke kaffe.Indtil videre er vi oppe på 3medlemmer her i Sorø, hvor jeg i øjeblikket bor. Meeeeen jeg tror indenlænge at vi runder de 5 efter vores første romkugleklub

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-43400860152699698242009-05-04T05:00:00.000-07:002009-05-04T05:50:51.434-07:00

Sagt før... dog i en lidt anden kontekst!!Men ikke desto mindre så er min drøm en forestilling om et speedskating Danmark, der fungerer med et struktureret talentarbejde, fælles mål og bedre samarbejde.I april måned har jeg været mere end halvdelen af dagene væk til stævner i Frankrig, Tyskland og Holland. Stævnerne er indgået som udtagelses løb for at blive udtaget til landsholdet, der skal køre

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-6046005485321796132009-04-23T03:19:00.000-07:002009-04-23T03:29:26.377-07:00

Så var det op på test cyklen igen.. Efter min sidste VO2max test fik vi lavet et nyt program, som kunne klare at man trådte lidt til.Til nørderne kan jeg fortælle om min test, at jeg var oppe at ramme 520Watt med et iltoptag på 4976ml, hvilket gav mig et kondital på 65.Det er noget bedre end den test, jeg fik lavet i Colombia, hvor det viste et kondital på 61. Det var dog også forventet, da jeg

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-6952505013086959232009-04-15T05:39:00.000-07:002009-04-15T06:15:17.602-07:00

Igen i denne påske var jeg med klubben, NIK og Slagelse inline klub på roadtrip i 4 autocampere først til Berlin 1/2 marathon og så til Sydfrankrig for at køre Troi Piste. 12dage, hvor man virkelig kommer tæt på folk, når man kun har 8m2 at deles om 6 mennesker. At det så valgte at regne det meste af tiden gjorde det heller ikke bedre:) Men det var super hyggeligt, og det er fedt at se de unge

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-57400963652433452072009-04-01T10:59:00.000-07:002009-04-01T11:11:06.765-07:00

Vi tæller ned nu til sport-dks åbning. sport-dk bliver ikke bare en webshop, men en webbaseret platform, hvis mål er at gøre sport, sundhed og aktiv livsstil let tilgengængligt for alle mennesker. Der vil være aktiviteter for private og virksomheder, kostvejledning, træningsvejledning, artikler om kost og træning, blogs med sportsentusiaster og ikke mindst en webshop, der med dens produkter skal

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-82754865473642659832009-03-30T03:54:00.000-07:002009-03-30T04:01:54.665-07:00

Se flere billeder på: http://bruttotrup.skatetour.dk/#6.0

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-31773008683854386222009-03-26T09:18:00.000-07:002009-03-26T09:26:07.958-07:00

På en 2,5t cykeltur tænker man mange sjove tanker og til tider tanker, der ender ud i ren poesi. Romkuglen har alle dage været min ynglingskage, og under træningen idag var jeg i mit kunstneriske hjørne, og digtede min hyldest til romkuglen."Oh du kære romkugle, jeg er stolt ved dit bekendtskab, glad for vores venskab, tilsammen har vi et fællesskab. Jeg er lykkelig for dig at træffe, kom nu

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-61574242680477684142009-03-25T12:59:00.001-07:002009-03-25T13:14:25.705-07:00

Der hvor jeg studerer er vi så heldige at råde over et laboratorium til fysiske test. Det er jo rent slarrafenland for mig, desværre har jeg ikke haft mulighed for at prøve udstyret før idag. Jeg har længe lagt billet ind på at blive testet af mine undervisere, da den VO2max test vi kan lave her, er en af de mest nøjagtige overhovedet. Testen skulle give mig nøjagtige tal omkring min

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-89609192252930856382009-03-21T06:27:00.000-07:002009-03-21T07:06:19.170-07:00

Det har jo været en forrygende uge med lækkert vejr! Det har også givet god grund til masser af træningstimer i denne uge. Jeg har haft en mellemhård uge i denne uge, dvs. at med morgendagens træning er jeg oppe på 10 træningspas. Næste uge er planen 12. Så der bliver gået til stålet i øjeblikket. Jeg er kommet ind i en rigtig god rytme med morgen træning og eftermiddags træning og stadig

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-33271472330060069662009-03-18T03:36:00.000-07:002009-03-18T04:41:43.263-07:00

Så er Skatetour up and running.....Fem motionsløb henover sommeren for både børn, motionister og eliten. I alle løb i Skatetour Inline Cup vil der i år være pengepræmier i alle klasser. Se mere på http://www.skatetour.dk/

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-45390057431698319952009-03-16T07:28:00.000-07:002009-03-16T07:35:51.749-07:00

Så må foråret godt snart komme! Har netop modtaget og samlet min nye Focus Cayo, som henover sommeren får mange km med mig som motor!sport-dk er forhandler af Focus cykler. Så når vi inden længe går i luften, vil det være muligt selv at se vores forskellige modeller.Inden da kan alle Fokus modeller ses på www.focus-bikes.de

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-48762579767815239032009-03-13T09:42:00.000-07:002009-03-13T10:08:43.393-07:00

Jeg må indrømme, at det har været en hård omvæltning at komme tilbage til kolde Danmark. Min første træning herhjemme foregik i et koldt lokale på en spinningscykel alene kl. 05.30 om morgenen, kun 3dage efter at have kørt i lårkort op af et bjerg med 50 andre cykelryttere. Det var lidt trist!:)Men det er jo bare at komme op på hesten og falde ind i de gamle rytmer igen. Heldigvis er vejret jo

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-74768408267133587222009-03-04T08:46:00.000-08:002009-03-04T09:00:16.087-08:00

Da enden er ved at være nær for min uddannelse som professionsbachelor i ernæring og sundhed, skal jeg til at forberede mig til den virkelige verden. Jeg er i øjeblikket igang med en masse forberedelser til at koble træning og kostvejledning til sport-dk. Inden jeg slår mig ud som den næste sundheds apostel, har jeg dog brug for nogle ofre til at gøre mig bedre med lidt praktisk erfaring. Er du

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-25942996937367956862009-03-01T23:28:00.000-08:002009-03-02T00:02:52.686-08:00

Så er jeg hjemme i vante omgivelser igen efter en noget lang hjemrejse med en ekstra overnatning i Bogotá pga. dårligt vejr. Det gjorde desværre at jeg missede træningslejren i Farum, som jeg egentlig havde glædet mig til, for at hilse på alle igen... Men sådan skulle det ikke være.Jetlagen har ikke helt lagt sig endnu (i skrivende stund kl. 08.30, har jeg ikke lukket et øje siden kl. 00.00), og

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-8091395158867942692009-02-22T13:43:00.000-08:002009-02-22T13:51:30.948-08:00

De bjerge vi cykler på her i Calí er en del af et bjergpas som mere eller mindre danner en cirkel rundt om byen. Når vi er ude at cykle, kører vi normalt ”bare” på et af bjergene. Men det også muligt at tage kongeetapen, dvs. hele bjergpasset på en gang som består af i alt 4 bjerge. Diego havde snakket om denne tur et par gange, som han som fast tradition tager en gang om året, inden han tager

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-83348592520527718392009-02-17T11:19:00.000-08:002009-02-17T11:22:51.074-08:00

Nogen folk går meget op i hvor mange timer de træner op ugen. Nogle er endda så fokuseret på at træne et vist antal timer, at de tit glemmer kvaliteten i træningen. Men hvad er trænings tid, hvordan defineres det, og hvor meget er nok?Lad os først slå en ting fast, ugentlig træningstid kan kun bruges til at sammenligne med ens egne tidligere trænings uger. Man kan ikke sammenligne på tværs af

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-43847698327870234412009-02-11T10:35:00.000-08:002009-02-11T11:27:58.967-08:00

Jeg elsker mit Polar pulsur!!! Først og fremmest er det et vigtigt værktøj i min daglige træning, og så er det også en gadget udviklet til træningsnørder som mig. I mit pulsur har jeg højdemåler, ikke noget man rigtig kan bruge i flade Danmark, hvor der ca. er 1 meter forskel fra højeste og laveste punkt. Men her i Calí, er det nu meget sjovt efterfølgende at se sin træning igennem. Okay, for

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-8797248360069073962009-02-07T10:06:00.000-08:002009-02-07T10:21:11.766-08:00

En af grundene hvorfor jeg er her i Colombia, er for at faa en forstaelse af, hvorfor de kan producere saa mange verdensmestre.Indtil videre har jeg faet svar paa mange sporgsmal og er blevet meget klogere paa vores sport! Jeg har ogsaa faet en enorm respekt for mange af skaterne pga. deres indstilling til traning. De ved at det kraver traning at komme til tops og blive der. De har indrettet hele

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-40880385186361803342009-02-04T11:33:00.001-08:002009-02-04T11:39:53.464-08:00

Jeg er stødt på disse skinsuits til speedskating i en cykeforretning her i Calí. De fås i S, M og L. Jeg bruger selv L, men de er lidt små i størrelserne. Hvis nogen er interesseret, kan jeg tage med med hjem til DK. Pris 450kr Skriv til mig på jespercarlson@ofir.dk

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-32930701047977673942009-02-02T10:52:00.000-08:002009-02-02T10:55:54.957-08:00

Og dog…:) Desværre blev løbene rykket til deres gamle bane i stedet for anlægget de brugte til VM 2007. Øv øv.. jeg hader det anlæg, da banen føles som lavet af en halvblind mand med tømmermænd, der på dagen manglede cement til hele banen, og derfor måtte spare visse steder eller låne asfalt fra vejenbanen. Så ja, jeg fik tæsk:)Tilgengæld så havde jeg en fed oplevelse i pointløbet på vej, hvor

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-74387245424499431362009-01-29T17:25:00.000-08:002009-01-29T17:42:12.287-08:00

Puhaa... det er saa hardt!! Men resultaterne bagefter er tilgengald rigtig brugbare til ens videre traning. Idag var jeg med Diego hos hr. doktor... Vi skulle maales og vejes samt tage en VO2 max test. VO2 max er et udtryk for ens maksimale iltoptagelse, og naar man regner det ud pr. kg legemsvagt, saa har man det vi kender som konditallet. Jeg har faet taget saadan en test flere gange i Danmark

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-14785153296411984072009-01-28T07:55:00.000-08:002009-01-28T07:57:05.121-08:00

Ja det er snyd.. De er mange, de kan presse hinanden til træning, derfor er de så stærke og hurtige. Øv bøv! Men bagved alt dette der ligger en kultur opbygget over mange år, og en struktur som er taget ud af lærebøgerne i Organisering af dansk frivillig idræt.Her i Calí der formår de noget som os halv sure, diskussions søgende danskere åbenbart ikke formår. I stedet for at splitte klubber ad i

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-22930873772612536552009-01-25T15:13:00.000-08:002009-01-25T15:16:01.657-08:00

Første uge overlevede jeg og anden uge var jeg nær død, men denne uge har faktisk været rigtig god for mig træningsmæssigt. De træner stadig super hårdt hver eftermiddag på enten vej eller bane, og min krop har haft svært ved at komme fra den halvfede vinterform i Danmark til top trimmede skatere her i Colombia. Jeg havde selvfølgelig forberedt mig godt hjemmefra med træning, men at gå fra 2 gear

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8081940408496447204.post-83338988847660311502009-01-22T06:15:00.000-08:002009-01-22T06:16:54.260-08:00

Interview med Diego Rosero, som jeg har lavet til www.speedskating.athttp://www.speedskating.at/news/einenews.php?id=1335

JChttp://www.blogger.com/profile/06976576021287347515noreply@blogger.com0